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| Envoyé : 04 Septembre 2005 à 21:48 par Cathy
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bonjour,
à partir de demain, je commence un travail de nuit (9h45 5h45) c'est pour moi la 1ere fois et cela m'inquiete un peu ... j'ai besoin de conseils, comment gerer la situation ?? merci.
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| Envoyé : 12 Septembre 2005 à 08:40 par eric
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bonjour! c'est pas évident, j'ai fait les 3 tours,6-2, 10-6 etc pendant 8 mois, puis j ai du arreter,j étais complètement mal et détraqué.
Dormir le jour, c'est pas pareil
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| Envoyé : 13 Octobre 2005 à 16:59 par jovy
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Bonjour
Perso je travaille de nuit dans un hopital et je trouve çà super, malheureusement ils veulent nous faire tourner avec les horaires de jours et çà va nous détraquer, c'est sur.
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| Envoyé : 15 Octobre 2005 à 11:15 par amélie
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C'est sans doute plus facile quand c'est toujours les mêmes horaires, on arrive à prendre un rythme, des habitudes. Le pire, c'est les horaires tournants. N'hésite pas à te familiariser avec les boules quiès pour dormir dans la journée si ton environnement est un peu bruyant ! Bon courage.
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| Envoyé : 02 Mars 2007 à 08:21 par Gaëlle
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Bonjour !
je travaille de nuit depuis 6 mois dans un hôpital . Au début, pas de problème, tu dors tellement tu es nase de ta nuit, à condition que ton environnement te le permette . C'est au bout de quelques mois que ton organisme se chamboule . Pour cela, à toi de faire comprendre à ton entourage que tu as besoin d'un rythme de sommeil pour tenir le coups . L'avantage, c'est de ne faire que les mêmes horaires . Ceux qui font les trois huits doivent changer de rythme trop souvent, et là le corps et l'esprit souffrent . Le travail de nuit n'est pas toujours facile à faire comprendre aux autres, pourtant il permet plein de choses comme d'avoir une stabilité dans le planning et de voir les enfants évoluer . Après, c'est une question d'adaptation individuelle . A toi de voir .
Juste une chose, évite autant que possible de prendre d'emblée des somnifères, il est parfois difficile de s'en défaire après . . .
Bon courage, et bienvenue chez les "noctambules" . . .
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| Envoyé : 02 Mars 2007 à 08:30 par nadege
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bonjour moi cela fait 5 ans que je travaille denuit et cela me convient mais c est vraique ce n est pas le meme sommeil
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| Envoyé : 02 Mars 2007 à 18:57 par Melletout
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Les peits dormeurs acceptent mieux le travail de nuit semble-t-il?
A quand une formation au sommeil pour les uns et les autres ? ( travailleurs, postés de nuit et même de jour)
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| Envoyé : 15 Mars 2007 à 05:08 par tanguy
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je travail de nuit depuis 6 mois , c'est pas façile au debut car je fais 12h par nuit, mais je ne travail que 15jours ds le mois. aprés mon dernier jour de travail je dors que 4h00 comme ça le soir venu je suis bien fatigué,et ainsi mes jours de repos je peux dormir la nuit.mais il est vrai que j'ai toujours le meme rythme alors c'est façile.
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| Envoyé : 16 Mars 2007 à 07:42 par mhelene59
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moi aussi je travail de nuit(21h/7h soit 10hau rythme de 2 à 3 nuit et 2 à 3 repos) et cela depuis 3 ans .c'est un choix perso ,depuis je suis plus dispo pour ma petite famille et moins stressée a la maison.
Au debut ,j'ai douté de mon choix ,car j'avais de grosses difficultées en voiture, souvent je devait m'arreter et faire le tour de la voiture pour eviter de m'endormir au volant.Si ce pb percitait autant dire que j'aurai tout de suite demandé a repasser de jour.Ensuite ,arrivée dans mon lit plus possible de m'endormir.J'ai tout organiser autour de moi pour savoir qu'il m'est peu probable d'etre derangée.Couper la sonnette et le telephone, et dans ma chambre je me plonge dans le noir, porte fermée.Moi ,avant mon passage de nuit je dormais 7h/ nuit maintenat je ne dors qu'environ 4h apres chaque nuit travaillée mais les nuits en repos je dors 9a10h pour recuperer.Par contre si tu veux des conseil pour passer ta nuit sans pb ,en voici qq uns: essais de faire une petite sieste dans l'apres midi, evite de faire du grand menage dans la journée qui precede(tu resent toute la fatigue de la journée en pleine nuit), evite de rester inactive pdt la nuitsi tu as des moment d'inaction ,prends plus de temps pour faire ce que tu as a faire.
j'espere t'avoir aidé. je te souhaite bon courage ,si tu tiens le rythme , je te jure que ca vaut le coup.
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| Envoyé : 06 Avril 2007 à 10:53 par béa
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En effet travailler de nuit a certains avantages comme plus de temps libre, disponibilité pour ma famille mais au détriment d'une fatigue chronique et une prise de poids. Avouez que notre corps n'est pas physiologiquement adapté pour rester éveillé la nuit même si l'on dort raisonnablement la journée. Le sommeil de jour est moins réparateur. Je pense que le travail de nuit doit être fait sur du court terme pour notre santé. Bon courage à vous bosseurs de nuit.
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