Le sport et l'éducation physique, c’est la santé. on ne le dit pas assez ! Marche, course, gymnastique, foot, natation… le sport aide à rester en forme, à évacuer les toxines. Retrouvez sur e-sante.fr tous les bienfaits du sport. Avec en prime, votre guide des petits incidents du sport : courbatures, tendinites, crampes… Mais aussi une aide à la préparation physique et sportive : échauffement, hydratation,… Vive le sport sur e-sante.fr !

Peut-on faire du sport en cas de pic de pollution ?

Le sport, c'est bon pour la santé, et il est même fortement recommandé de pratiquer un sport régulièrement tout au long de sa vie. Mais qu'en est-il en période estivale, ...

Sport: de l'espoir pour les amputés

Les formidables progrès accomplis dans le domaine de la prothèse ont généré de nombreux espoirs pour tous les amputés sportifs. ...

Eté et sport : comment bien s'alimenter et s'hydrater ?

Les vacances donnent souvent l'occasion de se dérouiller les jambes, en s'adonnant à son sport favori avec plus d'intensité ou en bougeant simplement davantage en famille. Rappel de ...

Connaissez-vous les effets de l'exercice physique sur votre psychisme ?

L'activité physique est bonne pour les artères, pour le poids, dans le cadre de certaines maladies, mais elle est aussi excellente pour le psychisme. Savez-vous à quel point ? Pour chaque question, trouvez l'affirmation exacte… Et surtout lisez les bonnes réponses pour connaître la vérité sur l'activité physique.

Reprise du sport : devez-vous passer un bilan de santé au préalable ?

La pratique régulière d'une activité physique est un élément indispensable pour une bonne santé et pour prévenir de nombreuses maladies (maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer…). Il n'y a donc pas d'âge pour s'y mettre ou s'y remettre. Encore faut-il vérifier que tout va bien du côté de son cœur. Pour savoir si vous devez oui ou non consulter votre médecin et faire un bilan avant de vous lancer dans une activité sportive, faites ce test.

Etes-vous dépendant à l'exercice physique ?

Faire de l'exercice, c'est bon pour la santé. Oui mais parfois, cela peut devenir une addiction, une pratique dont on ne peut plus se passer sous peine de se sentir mal. Alors, pour vous, le sport est-il synonyme de drogue ? Pour le savoir, répondez de la manière la plus honnête possible à chacune des questions suivantes. (D'après D. Veale, 1991)

Actif ou sédentaire ?