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Pas de régime restrictif chez les enfants !

En dehors de quelques maladies rares*, il n’y a pas lieu de prescrire un régime restrictif à un enfant. Il faut s’atteler à corriger les erreurs et à rétablir une alimentation ...

Régime : 50% des calories au petit-déjeuner !

Il n’est pas facile de suivre un régime basses calories sur le long terme. L’ennemi numéro 1, c’est la fringale. Pour vous en débarrasser, répartissez plus judicieusement vos ...

Les édulcorants font-ils grossir ?

Vous utilisez les édulcorants pour perdre du poids ou par peur d’en prendre ? Et s’ils produisaient un résultat inverse sur la santé ? En effet, selon une étude américaine ...

Pourquoi a-t-on du ventre et comment s’en débarrasser ?

Pourquoi certaines personnes ont-elles tendance à prendre du ventre et d’autres pas ? Au-delà de la gêne esthétique, un gros ventre est-il dangereux pour la santé ? Le Dr Boris Hansel*, ...

C’est le printemps, la saison de l’amaigrissement

Nous y voilà ! Alors que les vitrines des pâtissiers et des boulangers ne sont pas encore vidées des chocolats de Pâques, la saison de l’amaigrissement démarre sur les chapeaux ...

Pour maigrir, écrivez !

Vous pensez que votre régime est équilibré, et pourtant vos kilos en trop s'accrochent ? Vous êtes toujours en train de commencer un régime pour maigrir, sans ...

Trop gras ou trop large ?

Le surpoids et l’obésité sont des états clairement définis par l’indice de masse corporelle, lequel est calculé à partir du poids et de la taille. Mais il existe d’autres ...

Alimentation minceur : savez-vous gérer les déjeuners professionnels ?

Il n’est pas facile de mener de front régime et déjeuners professionnels. En revanche, avec du bon sens et de la bonne volonté, on peut passer l’épreuve des déjeuners professionnels ...

Avez-vous tendance à manger trop sucré ?

Coincés entre l’obsession de la minceur et l’augmentation du surpoids et de l’obésité, le sucre et les graisses n’ont pas bonne réputation. Ce qu’il ne faut surtout pas faire, c’est ...

Testez vos réflexes minceurs

Une perte de poids doit s’inscrire dans un processus à long terme, dont l’objectif est de réapprendre à manger varié et équilibré, en évitant les frustrations. Avez-vous les bons réflexes ...