L'obésité devient de plus en plus l'un des grands problèmes des pays développés au point qu'on parle même d'une "épidémie" d'obésité ! L'obésité est à prendre au sérieux, car il est très difficile d'enrayer une obésité déjà installée. C'est pourquoi les campagnes de prévention contre le surpoids et l'obésité sont de plus en plus courantes, et notamment la prévention du surpoids chez l'enfant…

La cure thermale, un coaching pour maigrir

Maigrir est un objectif très difficile à atteindre. D'où la recommandation de se faire aider par des professionnels de santé (médecin traitant, nutritionniste, etc.). C'est ...

Fumer fait aussi grossir !

A long terme, fumer favorise la prise de ventre. Certes, les fumeurs augmentent leur dépense énergétique de base en consommant cigarette sur cigarette, mais la nicotine a également ...

Les sodas, point trop n'en faut !

Pourquoi ne faut-il pas abuser des sodas ? Voici quatre bonnes raisons de limiter les sodas et surtout de rationner nos enfants et de raisonner nos adolescents. N'oublions ...

Avez-vous un trop gros ventre ?

La question est de savoir si l'on a du ventre ou si l'on a un trop gros ventre. La distinction est importante car le second cas expose au syndrome métabolique, ...

Diabète de type 2 : testez vos connaissances

Le diabète se développe fortement depuis quelques décennies. On parle même d'épidémie avec 3 millions de Français touchés par le diabète de type 2. Or cette affection peut entraîner de lourdes complications cardiovasculaires, rénales, cérébrales, cécité, voire amputation…

Avec vos enfants, savez-vous user de psychologie nutritionnelle ?

Pas facile de faire manger les bonnes choses à votre enfant...Mais vous même savez-vous quand il faut être ferme, et quand vous pouvez lacher prise...?

Avez-vous tendance à manger trop sucré ?

Coincés entre l'obsession de la minceur et l'augmentation du surpoids et de l'obésité, le sucre et les graisses n'ont pas bonne réputation. Ce qu'il ne faut surtout pas faire, c'est supprimer l'un ou l'autre totalement. Par exemple, certains acides gras sont excellents pour la santé. Il faut donc éviter les excès, viser la variété et repérer les aliments pièges, comme les produits sucrés qui cachent des graisses…