Diététique : notre alimentation a des effets immédiats et long terme sur notre santé. Produits laitiers, fruits, légumes, viandes, eau, … Quels sont les grands principes de la diététique ? Enfant, adulte, femme enceinte, diabétique, senior : quid d'une meilleure diététique pour une meilleure santé ! Toute la thématique diététique avec e-santé.

Comment éliminer les kilos des Fêtes ?

Bien sûr, des excès sont faits pendant les fêtes. Mais ce n'est pas la peine de s'affoler! Une alimentation un peu plus maîtrisée, sans sacrifier le plaisir, et quelques conseils vous ...

Contre la faim : fibres et protéines

Le problème avec les régimes est de réussir à faire taire sa faim. Si c'est le cas, les fringales seront plus faciles à contrôler. Pour réussir à maintenir une satiété ...

Réagissez dès trois kilos de trop !

Dès que votre balance affiche trois kilos supplémentaires, réagissez immédiatement. L'impératif étant de ne pas attendre, car à ce stade, de très légères modifications alimentaires ...

Équilibre alimentaire : avez-vous les bons réflexes ?

Les aliments de consommation courante sont de plus en plus nombreux, variés et sophistiqués. Pour une alimentation équilibrée et adaptée, il est important de connaître leurs atouts nutritionnels, ainsi que les écueils à éviter.

Régime : distinguer le vrai du faux

Au printemps, les régimes refleurissent. Ne vous faites pas avoir par toutes les promesses miraculeuses qu'on entend un peu partout. Apprenez à distinguer le vrai du faux.

Avez-vous tendance à manger trop sucré ?

Coincés entre l'obsession de la minceur et l'augmentation du surpoids et de l'obésité, le sucre et les graisses n'ont pas bonne réputation. Ce qu'il ne faut surtout pas faire, c'est supprimer l'un ou l'autre totalement. Par exemple, certains acides gras sont excellents pour la santé. Il faut donc éviter les excès, viser la variété et repérer les aliments pièges, comme les produits sucrés qui cachent des graisses…

Etes-vous diététiquement correct(e) ?

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